Musculacion ejercicios - gym fittnes ▲PRO▲ GRATIS Apk
Apk Infos
| Version | 1.03 |
| Rating | 5.0/5, based on 1 votes |
| Size | 9.6 MB |
| Requires Android | Android 4.0+ (Ice Cream Sandwich) |
| Author's Notes | Download the best exercises Workout FREE !! |
About Musculacion ejercicios - gym fittnes ▲PRO▲ GRATIS APK
Table Of Contents
Description
Descarga los mejores ejercicios de musculacion ¡¡GRATIS!!Musculacion ejercicios - gym fittnes ▲PRO▲ GRATIS
Estas y muchas más rutinas:
Musculacion ejercicios - gym fittnes ▲PRO▲ GRATIS
1. Dominadas hasta la nuca: para desarrollar las dorsales y todos los músculos de estabilización invisibles pero importantes. Hacer 5-10 repeticiones. Si quieres un mayor desafío, puedes usar más peso o hacer más repeticiones después de una pausa corta.
2. Bajada hasta el esternón con agarre estrecho en supinación: en posición contraída, empujar los codos hacia atrás lo máximo posible, intenta agotar tus dorsales por completo con 8-12 repeticiones.
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3. Encogimiento de hombros con mancuernas (con máxima contracción): para el desarrollo de los trapecios superiores (10-12 repeticiones)
4. Crucifijo invertido con máquina 90° (preferiblemente en una máquina peck deck o equipo específico): para el desarrollo de la parte media de los trapecios (10-12 repeticiones)
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5. Crucifijo invertido con máquina 110° (usar pesas ligeras, sentir el bombeo: para el desarrollo de la parte inferior de los trapecios (repetir hasta que el músculo falle, aumentar el peso si puedes y hacer otras 15 repeticiones).
Respecto a la carga, queda a criterio de cada uno descubrir cual es la mejor para él, teniendo siempre en mente que es perfectamente posible cambiar eso a lo largo del tiempo, de acuerdo con, por ejemplo, el estilo de vida o la nutrición/suplementación.
Además encontraras:
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How to install Musculacion ejercicios - gym fittnes ▲PRO▲ GRATIS APK on Android phone or tablet?
Download Musculacion ejercicios - gym fittnes ▲PRO▲ GRATIS APK file from ApkClean, then follow these steps:
Update Phone Settings
- Go to your phone Settings page
- Tap Security or Applications (varies with device)
- Check the Unknown Sources box
- Confirm with OK
Go to Downloads
- Open Downloads on your device by going to My Files or Files
- Tap the APK file you downloaded (com.imarkcompany.musculacionejercicios-v1.03-ApkClean.apk)
- Tap Install when prompted, the APK file you downloaded will be installed on your device.
Older Versions
| 1.03 (3) | 9.6 MB |
Questions & Answers
Q: What is an APK File?
A: Just like Windows (PC) systems use an .exe file for installing software, Android does the same. An APK file is the file format used for installing software on the Android operating system.
Q: If I install an APK from this website, will I be able to update the app from the Play Store?
A: Yes, absolutely. The Play Store installs APKs it downloads from Google's servers, and sideloading from a site like ApkClean.net goes through a very similar process, except you're the one performing the downloading and initiating the installation (sideloading).
As soon as the Play Store finds a version of the app newer than the one you've sideloaded, it will commence an update.
Q: Why ApkClean.net can guarantee APK 100% safe?
A: Whenever someone wants to download an APK file from ApkClean.net, we'll check the corresponding APK file on Google Play and allow user download it directly (of course, we'll cache it on our server). If the APK file does not exist on Google Play, we'll search it in our cache.
Q: What are Android App permissions?
A: Apps require access to certain systems within your device. When you install an application, you are notified of all of the permissions required to run that application.
Don't hesitate to contact us if you have any questions or concerns.
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