Meine Rückbildungsgymnastik Apk
Apk Infos
| Version | 1.0.6 |
| Rating | 1.0/5, based on 1 votes |
| Size | 8.6 MB |
| Requires Android | Android 4.0+ (Ice Cream Sandwich) |
| Author's Notes | Beautiful Mama - fit and lean |
About Meine Rückbildungsgymnastik APK
Table Of Contents
Description
Die OFFIZIELLE APP zum Programm: MEINE RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK - SCHÖNE MAMA - FIT UND SCHLANKDas Standardwerk von Hebamme Katharina Hübner
Rückbildungsgymnastik ist Erholung und Stärkung für Mamas Körper. Der hat nämlich Höchstleistungen vollbracht. Deine Belohnung dafür hältst du in deinen Armen: dein Baby. Nun musst auch du schnell wieder fit werden und zu Kräften kommen.
Beckenboden und Bauch brauchen besonders sanfte, effektive Übungen. Beine, Po und Arme sollen wieder straff werden, der Rücken von Verspannungen gelöst und im Anschluss gestärkt werden. All dies schaffst du mit diesen aufeinander aufbauenden Workouts von Hebamme Katharina Hübner (geb. Werner). Sie hat die perfekte Rückbildungsgymnastik für frischgebackene Mamas entwickelt.
Mit dem sanften Aufbauprogamm kannst du direkt nach der Geburt beginnen - du fängst mit kleinen Übungen im Frühwochenbett an, um deinen Beckenboden zu erspüren und zu aktivieren und z.B. auch deinen Kreislauf erst mal wieder in Schwung zu bekommen! Die Workouts bauen Schritt für Schritt aufeinander auf. Ab 8 Wochen nach der Geburt kannst du dann das erste große Workout machen und schon bald wirst du zur fortgeschrittenen Rübi-Mami!
Diese App beinhaltet eine ausführliche Einleitung, damit du die Funktion deines Beckenbodens verstehst, ein Programm für das Frühwochenbett, ein Programm für das Spätwochenbett (10 Tage nach der Geburt), Rübi ab 8 Wochen nach der Geburt, Rübi für Fortgeschrittene, Kurzprogramm 8 Wochen nach der Geburt, Kurzprogramm für Fortgeschrittene sowie Haltungstipps für den Alltag, die Rückenschmerzen vorbeugen.
Insgesamt sind das 116 Minuten für dein Wohlbefinden und deine Fitness, damit DU dich als Frau nach der Geburt super fühlst und gleichzeitig zuhause bei deinem Baby sein kannst. Du bekommst mehr Kraft für den Alltag mit deinem Baby! Und wenn es Mama gut geht, dann strahlt auch das Baby und ist viel ausgeglichener und ruhiger.
Und keine Angst: Wenn du kurz nach der Geburt noch nicht starten kannst, fang einfach später an - beginne trotzdem mit der ersten Einheit und steigere dich dann langsam. Beginne, wenn DU bereit bist!
LEBENSLAGER ZUGRIFF AUF DEINE INHALTE:
- Vier Komplettworkouts
- 2 Kurzprogramme
- Haltungstipps für den Alltag
- Umfangreiche Einführung (Beckenboden-Basics: Erklärungen, Videos, Übungen)
Die Workouts sind genau auf deine Bedürfnisse im Mama-Baby-Alltag abgestimmt: Du kannst sie in deiner gewohnten Umgebung durchführen - was gerade im Wochenbett ideal ist. Sie sind sanft und effektiv und sie bauen aufeinander auf. Und wenn es mal schnell gehen muss, gibt es Kurzprogramme! Von Übungen für das Frühwochenbett bis hin zum Programm für Fortgeschrittene ist dies ein Komplettpaket, was dich ab der Geburt bis zu einem Jahr danach begleitet und fit macht.
VORTEILE DEINER APP:
- Videos in Echtzeit auf deinem Smartphone oder Tablet
- Workoutvideos auf deinem TV mit Streaming via AppleTV oder Chromecast
- geeignet für jedes Fitness-Level
- lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte
- geschlossene FB-Gruppe zum Mami-Austausch
- überall durchführbar, keine Geräte oder Hilfsmittel nötig
INFOS ZUR NUTZUNG DER APP
Diese KOSTENLOSE App gehört zum Onlineprogramm MEINE RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK.
Um das Programm absolvieren zu können, benötigst du einen Account, den du unter www.meine-rueckbildung.de bestellen oder dir freischalten lassen kannst, wenn deiner DVD ein Code beiliegt.
Hast du Fragen zur Nutzung der App? Schreib uns an: info@meine-rueckbildung.de
Latest updates
What's new in version 1.0.6
Eure Rezensionen sind unsere Motivation und unser Antrieb - wir lesen sie alle, damit ihr mit unserer Meine-Rückbildungsgymnastik-APP bestmöglich trainieren könnt :-) Wenn euch die App gefällt, würden wir uns sehr über eine 5-Sterne Bewertung freuen. Falls ihr Verbesserungsvorschläge oder Fragen habt, schreibt uns an: info@meine-rueckbildung.de. Wir freuen uns auf euer Feedback und eure Ideen :-)How to install Meine Rückbildungsgymnastik APK on Android phone or tablet?
Download Meine Rückbildungsgymnastik APK file from ApkClean, then follow these steps:
Update Phone Settings
- Go to your phone Settings page
- Tap Security or Applications (varies with device)
- Check the Unknown Sources box
- Confirm with OK
Go to Downloads
- Open Downloads on your device by going to My Files or Files
- Tap the APK file you downloaded (de.meine_rueckbildung.app-v1.0.6-ApkClean.apk)
- Tap Install when prompted, the APK file you downloaded will be installed on your device.
Older Versions
| 1.0.6 (10006) | 8.6 MB |
Questions & Answers
Q: What is an APK File?
A: Just like Windows (PC) systems use an .exe file for installing software, Android does the same. An APK file is the file format used for installing software on the Android operating system.
Q: If I install an APK from this website, will I be able to update the app from the Play Store?
A: Yes, absolutely. The Play Store installs APKs it downloads from Google's servers, and sideloading from a site like ApkClean.net goes through a very similar process, except you're the one performing the downloading and initiating the installation (sideloading).
As soon as the Play Store finds a version of the app newer than the one you've sideloaded, it will commence an update.
Q: Why ApkClean.net can guarantee APK 100% safe?
A: Whenever someone wants to download an APK file from ApkClean.net, we'll check the corresponding APK file on Google Play and allow user download it directly (of course, we'll cache it on our server). If the APK file does not exist on Google Play, we'll search it in our cache.
Q: What are Android App permissions?
A: Apps require access to certain systems within your device. When you install an application, you are notified of all of the permissions required to run that application.
Don't hesitate to contact us if you have any questions or concerns.
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