Em forma todo o ano Apk
Apk Infos
| Version | 1.0.1 |
| Rating | 4.0/5, based on 5 votes |
| Size | 63.8 MB |
| Requires Android | Android 4.0+ (Ice Cream Sandwich) |
| Author's Notes | This app will be the ideal company to be in good shape, physically and mentally! |
About Em forma todo o ano APK
Table Of Contents
Description
Esta app gratuita é um complemento do livro “Em Forma Todo o Ano – Guia para um Corpo Saudável”, com Liliana Santos. Se pensa que estar em forma é algo para o verão ou apenas para ficar mais elegante, desengane-se. Estar em forma é uma filosofia de vida e uma oportunidade para cuidar de si e da sua mente.Exercícios
Na app Em Forma todo o Ano, terá acesso a diversos vídeos de exercícios, executados pela Liliana Santos, para que seja mais fácil colocá-los em prática. Os exercícios estão divididos por diversas áreas do corpo:
Braços
Peito
Pernas
Glúteos
Costas
Abdómen
Cintura
Alongamentos
Poderá optar por escolher os exercícios que pretende fazer, de uma forma aleatória, ou contar com a ajuda da app, que selecionou os melhores exercícios para três níveis: Iniciado, Intermédio e Avançado.
Plano de Nutrição
E porque qualquer plano de treino só está completo quando tem um plano de nutrição associado, esta app oferece-lhe, igualmente, um Plano Alimentar de 8 semanas, preparado para que possa facilmente organizar a sua lista de compras e para que saiba sempre, em adiantado, a ementa dos próximos dias.
Livro
O livro “Em Forma Todo o Ano - Guia para um Corpo Saudável” já está à venda em todos as grandes superfícies e livrarias do país e nesta secção poderá conhecê-lo melhor. No livro, encontrará mais exercícios, planos de treino para diversos desportos e a dose extra de motivação para entrar em ação. Se quiser saber como decorreu a sessão de fotos com a Liliana, veja o link que lhe deixamos na app.
Acabaram-se as desculpas! O tempo de começar é… agora!
Latest updates
What's new in version 1.0.1
Melhoramentos diversos.How to install Em forma todo o ano APK on Android phone or tablet?
Download Em forma todo o ano APK file from ApkClean, then follow these steps:
Update Phone Settings
- Go to your phone Settings page
- Tap Security or Applications (varies with device)
- Check the Unknown Sources box
- Confirm with OK
Go to Downloads
- Open Downloads on your device by going to My Files or Files
- Tap the APK file you downloaded (com.cottonhat.emforma-v1.0.1-ApkClean.apk)
- Tap Install when prompted, the APK file you downloaded will be installed on your device.
Older Versions
| 1.0.1 (10001) | 63.8 MB |
Questions & Answers
Q: What is an APK File?
A: Just like Windows (PC) systems use an .exe file for installing software, Android does the same. An APK file is the file format used for installing software on the Android operating system.
Q: If I install an APK from this website, will I be able to update the app from the Play Store?
A: Yes, absolutely. The Play Store installs APKs it downloads from Google's servers, and sideloading from a site like ApkClean.net goes through a very similar process, except you're the one performing the downloading and initiating the installation (sideloading).
As soon as the Play Store finds a version of the app newer than the one you've sideloaded, it will commence an update.
Q: Why ApkClean.net can guarantee APK 100% safe?
A: Whenever someone wants to download an APK file from ApkClean.net, we'll check the corresponding APK file on Google Play and allow user download it directly (of course, we'll cache it on our server). If the APK file does not exist on Google Play, we'll search it in our cache.
Q: What are Android App permissions?
A: Apps require access to certain systems within your device. When you install an application, you are notified of all of the permissions required to run that application.
Don't hesitate to contact us if you have any questions or concerns.
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