Pain Less Apk
Apk Infos
| Version | 1.0.0 |
| Rating | 5.0/5, based on 1 votes |
| Size | 1 MB |
| Requires Android | Android 2.3+ (Gingerbread) |
| Author's Notes | Efficient techniques and exercises for psychological pain management |
About Pain Less APK
Description
Endlich wieder mehr Lebensqualität! Diese App kann dir dabei helfen, aktiv und selbstständig Schmerzen besser zu kontrollieren - weil du selbst etwas tun kannst. PAIN LESS wurde hauptsächlich für Personen mit chronischen Schmerzen entwickelt, wirkt aber selbstverständlich auch bei akuten Schmerzzuständen. Wir zeigen dir, wie du mit Hilfe praxisnaher Übungen psychologische Techniken der Schmerzbewältigung lernen und anwenden kannst.Das wichtigste Ziel ist die positive Beeinflussung des eigenen Erlebens -ein achtsamer, statt ängstlich fixierter Umgang mit Schmerzen. Du lernst, wie du deine Schmerz- und Stresstoleranz erhöhen kannst, sodass sich deine psychische und körperliche Belastbarkeit verbessern kann. Es geht auch um die Stärkung des eigenen Kompetenzgefühls und darum, wieder Vertrauen in den eigenen Körper zu bekommen. Diese App zeigt dir die effektivsten Strategen dafür.
Das Kernstück von PAIN LESS sind Übungen und Techniken der psychologischen Schmerzbewältigung, die einfach durchzuführen und flexibel in den Alltag zu integrieren sind. Sie sind wissenschaftlich fundiert und folgen einem ganzheitlich orientierten Ansatz (dem sog. biopsychosozialen Modell). Du kannst sie komplett selbstständig, im ganz eigenen Zeitrhythmus und unabhängig von der Schmerzursache oder -lokalisation anwenden.
Du findest Übungen zur Schmerzminderung, zur Aufmerksamkeitsumlenkung, zur Entspannungsfähigkeit und Angstreduktion, zur Achtsamkeit und Körperwahrnehmung. Durch Sinnes-, Entspannungs- und Genusswahrnehmung kannst du eigene Ressourcen (wieder) entdecken. Zahlreiche mentale Techniken, spezielle Atemübungen, Fantasiereisen sowie Selbsthypnoseübungen helfen dir dabei. Ein günstiger Lebensstil - durch Bewegung, soziale Kontakte und angenehme Aktivitäten- kann zusätzlich das Wohlbefinden stärken. Die App gibt dir zahlreiche Anregungen dazu.
Diese App wurde für Personen mit chronischen Schmerzen entwickelt, die selbstbestimmt bzw. auf mehreren Ebenen etwas für die Bewältigung ihrer Situation tun möchten. Sie ist als täglicher Begleiter und Coach beim individuellen Schmerz-Management zu verstehen. Dabei ersetzt sie keine medizinische/psychologische Behandlung, kann aber eine sinnvolle Ergänzung zu einer laufenden Therapie oder als Überbrückung der Wartezeit auf einen Therapieplatz sein. PAIN LESS kann ohne Rezept, ohne vorbestimmten Zeitrahmen genutzt werden.
Bereits in der kostenlosen Basisversion zeigen wir dir verschiedene Übungen zur Schmerzkontrolle. Mit dem Premium-Abo von PAIN LESS genießt du zahlreiche zusätzliche Möglichkeiten. Damit du dich selbst von den Vorteilen der Premium-Version überzeugen kannst, teste das Abo 7 Tage lang kostenlos.
Nutzungshinweise:
Die Übungen sind in verschiedenen Lektionen nach Themenbereich sortiert. Am besten, du verschaffst dir zunächst einen Überblick, welche dich ansprechen. Am sinnvollsten ist es, sich zunächst auf 3-5 Übungen zu fokussieren und sich wirklich darauf einzulassen, bevor man neue ausprobiert. Täglich und regelmäßig zu üben ist natürlich effektiver, als in großen Intervallen alles nachholen zu wollen. Entscheide selbst, wie schnell du Erfolg haben möchtest.
Dokumentation:
Die Pain LESS App bietet ein umfassendes Dokumentationssystem, mit dem du einen Schmerzkalender führen kannst. Außerdem hast du die Möglichkeit, deine täglichen Aufzeichnungen in einem positiven Tagebuch festzuhalten. Die Eintragungen werden zentral in der App gesammelt, und du hast verschiedene Möglichkeiten, sie anzuzeigen und nach verschiedenen Zeiträumen zu filtern. Darüber hinaus kannst du die Ergebnisse deiner Dokumentation in einem praktischen Arztbericht herunterladen und als Begleitmaterial für eine Therapie verwenden. Zur besseren Übersicht bereiten wir deine Einträge aus dem Schmerztagebuch in übersichtlichen Statistiken auf, in denen du auf einen Blick wertvolle Informationen über dein Schmerzerleben ablesen kannst.
How to install Pain Less APK on Android phone or tablet?
Download Pain Less APK file from ApkClean, then follow these steps:
Update Phone Settings
- Go to your phone Settings page
- Tap Security or Applications (varies with device)
- Check the Unknown Sources box
- Confirm with OK
Go to Downloads
- Open Downloads on your device by going to My Files or Files
- Tap the APK file you downloaded (de.smartq.schmerzVerlernen-v1.0.0-ApkClean.apk)
- Tap Install when prompted, the APK file you downloaded will be installed on your device.
Older Versions
| 1.0.0 (1) | 1 MB |
Questions & Answers
Q: What is an APK File?
A: Just like Windows (PC) systems use an .exe file for installing software, Android does the same. An APK file is the file format used for installing software on the Android operating system.
Q: If I install an APK from this website, will I be able to update the app from the Play Store?
A: Yes, absolutely. The Play Store installs APKs it downloads from Google's servers, and sideloading from a site like ApkClean.net goes through a very similar process, except you're the one performing the downloading and initiating the installation (sideloading).
As soon as the Play Store finds a version of the app newer than the one you've sideloaded, it will commence an update.
Q: Why ApkClean.net can guarantee APK 100% safe?
A: Whenever someone wants to download an APK file from ApkClean.net, we'll check the corresponding APK file on Google Play and allow user download it directly (of course, we'll cache it on our server). If the APK file does not exist on Google Play, we'll search it in our cache.
Q: What are Android App permissions?
A: Apps require access to certain systems within your device. When you install an application, you are notified of all of the permissions required to run that application.
Don't hesitate to contact us if you have any questions or concerns.
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