مانکن Apk
Apk Infos
| Version | 5.9.121 |
| Rating | 4.7/5, based on 4,588 votes |
| Size | 24.5 MB |
| Requires Android | Android 5.0+ (Lollipop) |
| Author's Notes | Life in mannequin style |
About مانکن APK
Table Of Contents
Description
از نظر شما اندام ایده‌آل چگونه است؟ برای برخی از افراد داشتن اندامی مشابه مانکن یک دغدغه محسوب شده و برای دستیابی به آن تلاش می‌کنند. فرقی نمی‌کند که در چه وزن و قدی هستید، اضافه وزن دارید یا کبود وزن، مانکن اپلیکیشنی است که مسیر رسیدن به اندام ایده‌آل را برایتان هموار می‌کند. استفاده از این اَپ را برای عموم افراد توصیه می‌کنیم؛ بدون شک با نصب این اَپ یک قدم مؤثر در راستای مانکن شدن برداشته‌اید.مزایای استفاده از اپلیکیشن مانکن
اکثر افرادی که مانکن را نصب کرده‌اند و به‌صورت مداوم از آن استفاده می‌کنند جذب مزیت و ویژگی‌های مثبت آن شده‌اند. جدای از قابلیت‌های محاسبه‌گر و بررسی شاخص‌های تناسب اندام و آنالیز بدن، موارد زیر از جمله مهم‌ترین مزیت‌های نصب برنامه مانکن به شمار می‌روند:
• دسترسی آسان به اپلیکیشن و نصب راحت
• قابل نصب در تمامی سیستم عامل‌ها
• کاهش ریزه‌خواری و ترک عادت‌های پرخوری
• تنوع برنامه‌های ورزشی
• امکان آنالیز بشقاب و ماکروشماری
• برگزاری چالش‌های فصلی برای رژیم
بررسی قابلیت‌های مانکن
قابلیت‌های منحصربه‌فرد مانکن نیز منجر به جذب کاربران بیشتر شده است. این قابلیت‌های مثبت عبارت‌اند از:
امکان هدف‌گذاری
اگر سن، قد و وزن خود را در اپلیکیشن مانکن ثبت کنید، در اولین قدم اطلاعاتی دربارۀ BMI بدنتان به شما داده می‌شود. این عدد وضعیت تناسب اندام شما را نشان می‌دهد. اگر کمبود وزن یا اضافه وزن داشته باشید با این معیار متوجه آن خواهید شد. به واسطه بررسی BMI خود می‌توانید وزن هدفی را برای خود مشخص کرده و طی مدت زمانی خاص به این وزن برسید.
کالری شماری به سبک مانکن
ثبت کالری‌های دریافتی و سوزانده شده در برنامه مانکن، آسان‌تر از سایر برنامه‌ها بوده و هیچ‌گونه محدودیتی در زمینه تنوع غذایی ندارید. جالب است بدانید که مانکن به واسطه اسکنر بارکد، دربارۀ کالری مواد غذایی بسته‌بندی شده نیز اطلاعات دقیقی در اختیارتان می‌گذارد. شما می‌توانید به واسطه کالری شماری، کالری دریافتی و مصرفی روزانه خود را هدفمند مدیریت کنید.
آنالیز بشقاب غذا
با نصب مانکن می‌توانید بشقاب غذایتان را آنالیز کرده و اطلاعات دقیقی دربارۀ مواد پروتئینی، چربی و کربوهیدرات مصرفی بدست آورید. مثلاً هر انسان بالغ به ازای هر کیلوگرم از وزن خود به 0.8 گرم پروتئین نیاز دارد.
گام شمار مانکن
اپلیکیشن مانکن دارای گام شمار بوده و به واسطه آن می‌توانید از قابلیت گام شمار فیت، سامسونگ و حسگر حرکتی استفاده کرده و اطلاعات دقیقی دربارۀ گام‌های خود در طول روز داشته باشید. لازم به ذکر است که می‌توان برای گام شمار نیز چالش‌ها و اهدافی تعیین کرد و امکان اشتراک‌گذاری تعداد گام‌های روزانه با سایر دوستان مانکنی نیز وجود دارد.
برگزاری چالش
کاهش وزن و رعایت رژیم غذایی سالم شباهت زیادی به دو ماراتن دارد، به ویژه اگر قرار بر برگزاری چالش گروهی باشد. با برگزاری چالش‌های فصلی و ماهانه در مانکن شما عزیزان با افراد زیادی همراه شده و این مسئله نیز انگیزه شما را دوچندان می‌کند. شما می‌توانید دوستان هم‌هدفتان در راستای دستیابی به تناسب اندام را نیز در چالش مانکن همراه سازید. در پایان چالش افراد موفق و برگزیده نیز معرفی می‌شوند.
مصرف روزانه آب
نوشیدن روزانه 8 الی 10 لیوان آب (معادل 2 لیتر) برای هر انسان بالغی ضروری است. اگر جزء آن دسته از افرادی هستید که نوشیدن آب را فراموش کرده یا پشت‌گوش می‌اندازید، مانکن در این زمینه به شما هشدار داده و نوشیدن آب را به عادت‌های سالم و مفید شما تبدیل می‌کند.
تمرینات ورزشی
از دیگر امکانات و قابلیت‌های مانکن می‌توان به تمرینات و برنامه‌های ورزشی اشاره کرد. تمرینات شامل ورزش‌های هوازی و قدرتی شده و تمامی عضلات و بخش‌های درگیر در تمرین به صورت دقیق برایتان نمایش داده می‌شود. از تمرینات ورزشی افراد مبتدی تا حرفه‌ای نیز می‌توانند استفاده کنند.
محاسبه‌گرهای مانکن
با نصب مانکن به محاسبه‌گرهای زیر دسترسی خواهید داشت:
• تعیین شکل بدن؛
• مشخص کردن نوع استخوان بندی؛
• محاسبه کالری مصرفی؛
• آب مصرفی روزانه؛
• محاسبه پروتئین مورد نیاز بدن؛
• محاسبه درصد چربی بدن؛
• محاسبه شاخص توده بدنی BMI؛
• محاسبه نسبت کمر به باسن و سایر موارد دیگر.
بانک اطلاعات و کتابخانه مانکن
در این بخش می‌توانید اطلاعات دقیقی دربارۀ مواد مغذی موجود در غذاها، سبزیجات، داروهای گیاهی، میوه، غلات و سایر موارد دیگر به دست آورده و در راستای کاهش یا افزایش وزن خود استفاده کنید.
با این اوصاف می‌توان گفت مانکن برنامه‌ای با پلن‌های مفیدی برای رسیدن به تناسب اندام بوده و در طول این مسیر همراه شما است.
Latest updates
What's new in version 5.9.121
- رفع برخی اشکالات جزئیHow to install مانکن APK on Android phone or tablet?
Download مانکن APK file from ApkClean, then follow these steps:
Update Phone Settings
- Go to your phone Settings page
- Tap Security or Applications (varies with device)
- Check the Unknown Sources box
- Confirm with OK
Go to Downloads
- Open Downloads on your device by going to My Files or Files
- Tap the APK file you downloaded (ir.zinoo.mankan-v5.9.121-ApkClean.apk)
- Tap Install when prompted, the APK file you downloaded will be installed on your device.
Older Versions
| 5.9.121 (291) | 24.5 MB |
| 5.9.120 (290) | 24.5 MB |
Questions & Answers
Q: What is an APK File?
A: Just like Windows (PC) systems use an .exe file for installing software, Android does the same. An APK file is the file format used for installing software on the Android operating system.
Q: If I install an APK from this website, will I be able to update the app from the Play Store?
A: Yes, absolutely. The Play Store installs APKs it downloads from Google's servers, and sideloading from a site like ApkClean.net goes through a very similar process, except you're the one performing the downloading and initiating the installation (sideloading).
As soon as the Play Store finds a version of the app newer than the one you've sideloaded, it will commence an update.
Q: Why ApkClean.net can guarantee APK 100% safe?
A: Whenever someone wants to download an APK file from ApkClean.net, we'll check the corresponding APK file on Google Play and allow user download it directly (of course, we'll cache it on our server). If the APK file does not exist on Google Play, we'll search it in our cache.
Q: What are Android App permissions?
A: Apps require access to certain systems within your device. When you install an application, you are notified of all of the permissions required to run that application.
Don't hesitate to contact us if you have any questions or concerns.
(*) is required
