oxygen pilates Apk
Apk Infos
| Version | 70.0.6448 |
| Rating | 5.0/5, based on 1 votes |
| Size | 55 MB |
| Requires Android | Android 6.0+ (Marshmallow) |
| Author's Notes | Pilates training strengthens, flexes and sculpts. Reduces pain and improves quality of life. Try and get addicted |
About oxygen pilates APK
Description
אוקסיג'ן פילאטיס הוקם בשנת 2002 בקניון רמת אביב. הסטודיו הוותיק ביותר באזור, סמל לאיכות, מקצועיות ודיוק. צוות מדריכי אוקסיג'ן נאמן לעקרונות הבסיסיים של הפילאטיס וממשיך להתקדם, להתפתח ולהתעדכן בחידושים ובמחקרים רלוונטיים מתקדמים.אוקסיג'ן הוא בית, המעניק טיפול אישי לכל המתעמלים בו ומטרתו לשפר את איכות החיים והבריאות של כל אחד ואחת . מקום חברתי מגבש ומאחד, המייצר מפגשים בין אנשים, שחולקים יחד חוויה משותפת. המיקום האידיאלי של המכון בקניון רמת אביב הופך את חווית האימון לקרובה, מזמינה ונעימה יותר מתמיד, בסטודיו מעוצב, מרווח עם ירוק בעיניים, עם שפע חניה צמודה ואווירה אינטימית, בריאה וספורטיבית.
שיטת הפילאטיס חכמה ויעילה, המעניקה שליטה גופנית ומשלבת חיזוק, מתיחות וגמישות. השיטה עובדת על חיזוק שרירי הליבה (שרירים מייצבים) ועל האיזון בינם לבין השרירים הגדולים המניעים. השיטה תורמת ליציבה טובה יותר, לשרירים חזקים וארוכים ולגוף גמיש וחטוב. שיטת הפילאטיס מתמקדת בעבודה על הנשימה ומסייעת בהורדת מתחים פיזיים ונפשיים ותורמת לתחושת בטחון. האימון בפילאטיס הוא הוליסטי, המטעין את הגוף באנרגיות טובות וחיוביות, ויוצר חוויה טובה ובריאה.
התרגילים מבוצעים במספר חזרות קצר יחסית כדי לאפשר ריכוז במהלך כל חזרה ולהימנע מהתשת השריר. כל תרגיל פילאטיס דורש ייצוב של חלקים מסוימים ותנועה מאוזנת מהחלקים האחרים. הדרישה לתנועה הרמונית בכל הטווח אמורה להפעיל שרירים רבים יותר ולא רק את השרירים המורגלים בהפעלה.
השיטה מתאימה לכל אחד ואחת, בכל גיל, בכל רמה ובכל מבנה גוף וגורמת לתחושה כללית טובה ונפלאה. צעירים, מבוגרים, נשים, גברים, גיל הזהב, ספורטאים, נשים בהריון ולאחר לידה. בקבוצה או בשיעור פרטי. כל אחד ימצא פה את מקומו.
שעורים אינטנסיביים ומאתגרים לצד שיעורים באוריינטציה שיקומית.
יתרונות האימון בשיטת הפילאטיס:
האימון מקל על כאבים גופניים ומשפר את התפקוד ואת איכות החיים.
משפר את היציבה ועוזר בשמירה על שיווי משקל.
משפר את הקואורדינציה
מחזק עצמות ומפרקים כתוצאה מעבודה נגד התנגדות הקפיצים של מיטות הפילאטיס ובכך מאטים ומעכבים אוסטאופרוזיס (דלדול עצם)
מגדיל את טווח התנועה של מפרקים ומקל על תנועתם.
מחזק עמוד השדרה כך שיהיה גמיש, חזק ובריא יותר.
מפעיל ומחזק את כל קבוצות השרירים בגוף.
משפר את מערכת הנשימה.
משפר את התפקוד של רצפת האגן ושרירי הבטן העמוקים.
משפר את התפקוד המיני.
שיקום בשיטת הפילאטיס מתאים לאוכלוסיות מגוונות, הסובלות מפציעות שונות ו/או מפתולוגיות, המלוות ברמות כאב שונות.
רב הפציעות מובילות לשרשרת תגובות: ירידה בטווחי תנועה, שליטה שרירית לקויה, עומס על מערכת שריר-שלד, עומס על רצועות מפרקים וגידים, קומפנסציות (פיצויים) כתוצאה מקושי בתנועה, התפתחות יציבה לקויה וכאבים. הדגש בפילאטיס השיקומי הוא על הבנת הנשימה ומכאן לתיקון תבנית תנועה לקויה, החזרת האיזון השרירי, שיפור טווחי התנועה, שיווי משקל ופרופריוספציה (התמצאות במרחב). כל אלו מזרזים את ההחלמה ואת החזרה לתפקוד תקין, איכותי ויעיל של כל חלקי הגוף וימנעו פציעות עתידיות.
הפילאטיס השיקומי עוזר מאד במצבים הבאים:
כאבי גב, בלטים/פריצות דיסק ושיקום לאחר ניתוח (לאחר שיקום ראשוני).
בריחת סידן ודלדול עצם (אוסטאופרוזיס ואוסטאופניה).
כאבי כתפיים, צוואר ושכמות.
שיקום לאחר ניתוח סרטן שד.
פיברומיאלגיה.
שיקום קרקעית אגן היפרדות ביטנית לאחר לידה.
ספורטאים ורקדנים, שיפור טכניקה או שיקום לאחר פציעה (פציעות שלד-שריר).
יתרונותיו ותוצאותיו של אימון הפילאטיס מורגשות בכל רגע גם מחוץ לסטודיו ומובילות לביצוע המטלות היומיומיות במינימום מאמץ, ללא שחיקה מיותרת, וללא פגיעות גופניות, שיפור טווחי תנועה במפרקים ולאורך כל עמוד השידרה, ובכך נמנעים לחצים על חוליות ומפרקים מתנועה בלתי יעילה.
כבר בחודש הראשון של אימונים סדירים בפילאטיס אפשר להבטיח שינוי משמעותי במראה הגוף ובדרך שבה הוא נע ומתפקד.
הירשמו כבר היום לשיעור ניסיון בפילאטיס מכשירים וכמו מיליוני מתאמנים ומתאמנות בכל רחבי הארץ והעולם, גם אתם תישבו בקסמו "ותתמכרו" לאימונים!
How to install oxygen pilates APK on Android phone or tablet?
Download oxygen pilates APK file from ApkClean, then follow these steps:
Update Phone Settings
- Go to your phone Settings page
- Tap Security or Applications (varies with device)
- Check the Unknown Sources box
- Confirm with OK
Go to Downloads
- Open Downloads on your device by going to My Files or Files
- Tap the APK file you downloaded (il.co.offline.oxygen-v70.0.6448-ApkClean.apk)
- Tap Install when prompted, the APK file you downloaded will be installed on your device.
Older Versions
| 70.0.6448 (6448) | 55 MB |
Questions & Answers
Q: What is an APK File?
A: Just like Windows (PC) systems use an .exe file for installing software, Android does the same. An APK file is the file format used for installing software on the Android operating system.
Q: If I install an APK from this website, will I be able to update the app from the Play Store?
A: Yes, absolutely. The Play Store installs APKs it downloads from Google's servers, and sideloading from a site like ApkClean.net goes through a very similar process, except you're the one performing the downloading and initiating the installation (sideloading).
As soon as the Play Store finds a version of the app newer than the one you've sideloaded, it will commence an update.
Q: Why ApkClean.net can guarantee APK 100% safe?
A: Whenever someone wants to download an APK file from ApkClean.net, we'll check the corresponding APK file on Google Play and allow user download it directly (of course, we'll cache it on our server). If the APK file does not exist on Google Play, we'll search it in our cache.
Q: What are Android App permissions?
A: Apps require access to certain systems within your device. When you install an application, you are notified of all of the permissions required to run that application.
Don't hesitate to contact us if you have any questions or concerns.
(*) is required
