Pilates Personalizado Apk
Apk Infos
| Version | 1.2.0 |
| Rating | 4.3/5, based on 39 votes |
| Size | 3.5 MB |
| Requires Android | Android 5.0+ (Lollipop) |
| Author's Notes | Pilates routines are tailored to your body posture |
About Pilates Personalizado APK
Table Of Contents
Description
Es la única aplicación de Pilates donde al usuario se le realiza un análisis postural, y en función de este, se le pauta un programa personalizado de ejercicios basado en el Método Pilates para mejorar la corrección postural.La duración del plan de entrenamiento personalizado de Pilates es de 6 meses. Consta de 7 niveles que van aumentando la dificultad gradualmente:
Nivel Básico 1: 2 semanas
Nivel Básico 2: 2 semanas
Nivel Intermedio 1: 4 semanas
Nivel Intermedio 2: 4 semanas
Nivel Avanzado 1: 4 semanas
Nivel Avanzado 2: 4 semanas
Nivel Avanzado 3: 4 semanas
Los ejercicios pautados han sido desarrollados por un equipo de expertos formado por entrenadores del Método Pilates y fisioterapeutas:
-Javier Carbajal: Entrenador Personal especializado en el Método Pilates.
-Salvador Santiago: Fisioterapeuta, Entrenador del Método Pilates y Docente.
-Christian Conde: Fisioterapeuta y Docente.
Podrá elegir y cambiar los días de la semana que desea hacer la rutina de ejercicios del Método Pilates.
Todos los ejercicios de Pilates se muestran a través de su nombre y un vídeo explicativo guiado por el Entrenador de Pilates Javier Carbajal.
Además, en cada ejercicio de Pilates, le informamos cuantas series y cuantas repeticiones debe realizar.
Cada vez que cumpla la rutina de ejercicios Pilates de un día, este pasará como completado y le informaremos sobre el porcentaje que lleva completado en el nivel actual.
Se ha comprobado los beneficios que el Método Pilates tiene para nuestro cuerpo, y en especial, para la postura de nuestra espalda.
El Método Pilates apunta a estabilizar los músculos centrales, con especial hincapié en la respiración y en la alineación de la columna.
Además, este método proporciona mayor coordinación y equilibrio, ya que una de sus propósitos principales es trabajar en la relajación del cuerpo y la mente. A través del control de la respiración y de ejercicios que promueven el descanso mental, la práctica del Método Pilates reduce la incidencia del estrés y sus enfermedades relacionadas.
Latest updates
What's new in version 1.2.0
Auto reproducción de videos. Ya no tendrá que levantarse para ver todos los videos seguidos. Habilítalo en el apartado Configuración.Mejoras de seguridad.
Mejoras en el Icono de la app
How to install Pilates Personalizado APK on Android phone or tablet?
Download Pilates Personalizado APK file from ApkClean, then follow these steps:
Update Phone Settings
- Go to your phone Settings page
- Tap Security or Applications (varies with device)
- Check the Unknown Sources box
- Confirm with OK
Go to Downloads
- Open Downloads on your device by going to My Files or Files
- Tap the APK file you downloaded (com.cesar.pilates-v1.2.0-ApkClean.apk)
- Tap Install when prompted, the APK file you downloaded will be installed on your device.
Older Versions
| 1.2.0 (9) | 3.5 MB |
| 1.1 (7) | 5.6 MB |
Questions & Answers
Q: What is an APK File?
A: Just like Windows (PC) systems use an .exe file for installing software, Android does the same. An APK file is the file format used for installing software on the Android operating system.
Q: If I install an APK from this website, will I be able to update the app from the Play Store?
A: Yes, absolutely. The Play Store installs APKs it downloads from Google's servers, and sideloading from a site like ApkClean.net goes through a very similar process, except you're the one performing the downloading and initiating the installation (sideloading).
As soon as the Play Store finds a version of the app newer than the one you've sideloaded, it will commence an update.
Q: Why ApkClean.net can guarantee APK 100% safe?
A: Whenever someone wants to download an APK file from ApkClean.net, we'll check the corresponding APK file on Google Play and allow user download it directly (of course, we'll cache it on our server). If the APK file does not exist on Google Play, we'll search it in our cache.
Q: What are Android App permissions?
A: Apps require access to certain systems within your device. When you install an application, you are notified of all of the permissions required to run that application.
Don't hesitate to contact us if you have any questions or concerns.
(*) is required
